نه خوب راه‌ها به استفاده از آرتروز زانو

از آنجاییکه بیماری آرتروز پا شایع است کسب آگاهی درباره علائم آرتروز پا و درمان آن ضروری است. به دلیل اینکه دردهای ناشی از عصب با دردهای ناشی از عضلات و استخوان ها تفاوت فاحشی دارد. بسیاری از افراد به دنبال استرس و اضطراب دچار اسپاسم عضلانی میشوند که میتواند در ناحیه گردن، کمر، دستها و یا پاها خود را نشان دهد. بیماران مبتلا به اسپوندلیولیز معمولاً توانایی ایستادن در یک وضعیت صاف و قائم را ندارند. در موارد بسیار نادر بیمار برای برداشتن بخشی از دیسک که به اعصاب فشار وارد میکند نیاز به جراحی دارد. سیاتیک مشکلی است که میتواند ناشی از فتق دیسک باشد. کمر درد، معمولاً به دلیل فتق نیست. بهجز قرص کمر درد میتوان از ماساژ ناحیه با انواع پمادها و کرمها نیز استفاده کرد؛ برای مثال محصولاتی که حاوی آرنیکا هستند و یا پماد حاوی فلفل میتواند با گرم کردن محل درد و افزایش فشار خون در ناحیه، به درمان کمردرد کمک کند.

درمانهایی که میتوانند به بهبودی اسپاسم عضلانی کمک کنند عبارتند از: کشش، ماساژ و استفاده از کمپرس گرم و سرد. اسکنهای MRI از آهنرباهای بزرگ، امواج رادیویی و کامپیوتر برای تولید بهترین تصاویر از بدن استفاده میکنند. فتق دیسک عوارض نادر اما جدی دیگر دارد از جمله: سندرم دم اسبی، بی حسی زین اسبی و اختلال در عملکر روده و مثانه. بیشتر دیسکهای فتقی در پایین کمر خود را نشان میدهند، هرچند که امکان فتق دیسکهای گردن هم وجود دارد. رژیم غذایی نادرست، مانند کم بودن لبنیات و افزایش نوشیدنی هایی از جمله نوشابه، احتمال آسیب مفصلی را افزیش می دهد. درمان دیسک کمری پیشرفته در اسرع وقت از نظر حفظ تحرک فرد و افزایش میزان موفقیت درمان از اهمیت بالایی برخوردار است. ارثی بودن بیماری، یک از عوامل شایع در فتق دیسک کمر محسوب میشود. هنگامی که این دیسک ها از جای خود خارج شوند فشار بیشتری بر اعصاب اطراف وارد میکنند، به این وضعیت فتق دیسک گفته میشود. در شرایط دهیدراته شدن، به دلیل این که حجم زیادی از غضروفها و دیسک بین مهرهها را آب تشکیل میدهد، دیسکها عملکرد خود را از دست داده و دچار ساییدگی میشوند.

ساییدگی زانو با اصلاح آرتروز زانو در علم پزشکی شناخته می شود. اصلاح پزشکی این وضعیت اسپوندیلولیستزیس است. دیسک کمر معمولاً ناشی از افزایش سن است که باعث تحلیل دیسک ها و جابجایی آنها میشود. بیش­ترین نواحی پا که دچار درد ناشی از فتق دیسک کمر می­شوند، ران، قسمت پایین باسن، ساق پا، کنار پا، روی پا، مچ و انگشتان هستند. اگر فتق دیسک درمان نشود ریشههای عصبی فشرده شده در ستون فقرات ممکن است برای همیشه آسیب ببینند و منجر به درد مزمن، ضعف و از دست دادن حس شوند. یکی از مهمترین عوارض فتق دیسک آسیب دائم عصبی است. فتق دیسک میتواند باعث ایجاد ضعف و بی حسی در پا و کمر و همچنین درد سیاتیک شود. استفاده متناوب از ماساژ یخ و گرم، استراحت در مرحله حاد بیماری، رعایت نکاتی که در زیر به عنوان نکات اساسی درمان دیسک کمر یادآور می شویم و انجام ورزش های روزانه دیسک کمر خصوصا در مرحله بدون درد می تواند به عنوان درمان خانگی دیسک کمر به بیماران کمک کند.

اگر دیسک بر روی عصب سیاتیک در قسمت تحتانی ستون فقرات فشار بیاورد، میتواند باعث احساس فشار، سوزش یا درد شدید شود و از کمر به سمت پایین یا به هر دو پا هم سرایت میکند. اگر مشکل از عضلات کمر باشد، میتوان با برخی حرکات کششی مانند کشیدن دستها و لمس پا به شرایط بهتری رسید. در صورتی که علائمی شبیه به علائم سیاتیک دارید و کنترل روده و مثانه خود را از دست دادهاید باید فوراً به پزشک مراجعه کنید. چنانچه ضربه به کمر شما وارد شده است و احتمال کبودی دارد و یا درد شدید و ناگهانی احساس میکنید، میتوانید از کمپرس یخ استفاده کنید و یا بستههای مواد غذایی که در فریزر یخ زدهاند را بر روی محل دردناک قرار دهید. استفاده از ضد التهابها نیز به کاهش درد کمر کمک میکند. دیسکهای پشت که به عنوان ضربه گیر عمل میکنند و باعث تثبیت کمر میشوند از مهرههای ستون فقرات محافظت میکنند. اسپوندیلولیز یک شکستگی ناشی از استرس در مهرههای ستون فقرات است و معمولاً ورزشکاران جوان مانند فوتبالیستها یا ژیمناستیک کارها دچار این مشکل میشوند. برخی بیماران هم از فیزیوتراپی و بریس های کمر برای بهبود شرایطشان کمک میگیرند.