سه حقایق عجیب درباره زانو درد

برخی افراد برای مدیریت درد زانوی ناشی از آرتروز زانو از مکمل ها کمک میگیرند. درد ممکن است در حین فعالیت های بدنی باشد که در آنها زانو خم و راست میشود مانند دویدن پریدن و دو زانو نشستن یا چمباتمه زدن. ایشان به دلیل داشتن سالها تجربه در حوزه بیماریهای ارتوپدی، گزینههای درمانی مؤثر را برای بیماران مبتلا به آرتروز زانو به کار میرود. اکثر افراد مبتلا به آرتروز گردن هیچ گونه علائمی را تجربه نمیکنند. این وضعیت منجر به درد، تورم و تب می شود. اگر درد، ضعف یا بی حسی در پشت، گردن یا دستها دارید، اندازه گیری سرعت و درجه فعالیت الکتریکی در ماهیچهها و اعصاب میتواند به پزشک در تشخیص درست کمک کند. هدف از درمان آرتروز، کاهش و کنترل درد، به حداقل رساندن تخریب مفصل، حفظ عملکرد مفصل و افزایش کیفیت زندگی بیمار می باشد. عکسبرداری با اشعه ایکس میتواند وضعیت مفصل، وجود مایع در مفصل، زواید استخوانی یا سایر مسائلی که ممکن است در ایجاد درد نقش داشته باشند را نشان دهد.

بسیاری از افراد مبتلا به آرتروز به طور مداوم درد مفصل دارند. چگونه به آرتروز مبتلا نشویم؟ شما قبل از اینکه به دردهای مفصلی در ناحیه ی گردن دچار شوید و قبل از اینکه نیاز به فیزیوتراپی گردن در منزل پیدا کنید، بهتر است نحوه ی ایستادن، نشستن، راه رفتن و حتی کار کردن با موبایل و کامپیوتر را یاد گرفته و اصول آن را رعایت کنید. بیماری های استخوانی و مفصلی از شایعترین انواع بیماری های می باشند که حتی در جوانان و ورزشکاران نیز می تواند بروز کند. این روش نیز دارای چندین تکنیک مختلف است که به آرامی باعث نرم شدن و تحرک مفاصل گردن میشود. پزشک متخصص با انجام معایناتی می تواند دلیل صدا دادن زانو را تشخیص دهد و تعیین کند که چه روش درمانی برای فرد مناسب است . زانو شروع به نزدیک شدن و یا دور شدن از هم می کند. به دنبال پیری، کاهش قدرت عضلات، اختلالات منسیک نیز ایجاد می شود که آن هم زمینه تشدید بیماری را فراهم می کند. کار مداوم و زیاد با ابزارهایی مثل کامپیوتر و موبایل و اختلالات عصبی از عوامل شایع ایجاد درد و مشکل در ناحیۀ گردن محسوب میشوند.

یکی از این مشکلات، تنگی کانال نخاعی است که در آن زائدههای استخوانی (استوفیت) درون مهرهها رشد میکنند و موجب کاهش فضای کانال نخاعی میشوند. بیش از ۸۵ درصد از افراد بالای ۶۰ سال، دچار این عارضه میشوند. دکتر محمودرضا عباس زاده روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا با بیان اینکه آرتروز با فرسودگی و ساییدگی غضروف مفاصل پدیدار می شود، افزود: کار کشیدن بیش از حد از مفاصل ستون فقرات، مفاصل و مهره ها موجب تغییر شکل آنها می شود که در افراد مسن شایع تر است و بیمار را بیشتر در ناحیه گردن، کمر، لگن و زانو دچار درد می کند. فیزیوتراپی که شامل انجام حرکات کششی و بعد قدرتی، تحریک الکتریکی یا مغناطیسی و گرم کردن عضلات، کشش و ماساژ است در واقع قسمت مهمی از درمان فیزیکی را شامل میشود و با تقویت عضلات، برطرف کردن اسپاسم آنها، کاهش فشار روی دیسکها و کاهش تحریک عصبهای منتقل کننده درد به بهبود علائم کمک شایانی مینماید.

شما با دانستن کلیاتی از این تمرینات، میتوانید به بهبود عضلات گردن خود کمک کنید. اگر شما نیز جزء آن دسته از افرادی هستید که از درد شدید در ناحیۀ گردن رنج میبرند اما تصور مراجعۀ مداوم و منظم به کلینیک برای انجام فیزیوتراپی برایشان سخت و آزار دهنده است، میتوانید از خدمات فیزیوتراپی گردن در منزل استفاده کنید. زانو درد یکی از شایعترین مشکلات مربوط به اسکلتبندی است که میتواند افراد را در هر سنی تحت تأثیر قرار دهد. تزریق کورتیزون به مفصل موجب تسکین چشم گیر درد و التهاب می شود. اگر چه در کشور ما خدمات پزشکی بسیار سهلالوصول و ارزان است( در آمریکا انجام یک ام آر آی بدون بیمه 3000 دلار هزینه دارد) و بیماران هنگام مراجعه به مطب چند عکس و آزمایش با خود همراه دارند، اما واقعا این کارها لازم نیست و فقط با تمرینهای کششی ساده و نرمش میتوانند به راحتی درد را برطرف کنند. در هنگام راه رفتن یا ایستادن زانوی شما ثبات ندارد. موضوعی که اهمیت دارد این است که فیزیوتراپیستها پس از بهبودی کامل به شما توصیه خواهند کرد که برای همیشه نحوهی نشستن و ایستادن و استفاده از کامپیوتر خود را عوض کرده و تمام اصول را رعایت کنید.