چیزی که زانو درد کارشناسان نمیخواهند شما بدانید
• ژنتیک: ممکن است انواع آرتروز از خویشاوندان به ارث برسند. داروهای مسکن غیر تجویزی و کمپرس گرم و سرد ممکن است تنها چیزی باشد که بیمار به آن نیاز دارد. در صورتی که درد با گذر زمان تسکین نیابد و یا هنگامی که تب، درد و تورم در زانوی خود دارید، یک تغییر شکل محسوس وجود دارد یا زانو ناپایدار شده باشد، باید بلافاصله با یک پزشک تماس بگیرید. همچنین هر زمان که التهاب، درد و سایر علائم آرتریت بدتر شد، باید با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی تماس بگیرید. برای محافظت از مفاصل خود، اگر نیاز به توانبخشی یا فیزیوتراپی دارید، حتما آن را جدی بگیرید و نگذارید تا درد در بدنتان کهنه شود. برخی از مسکنها مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن سدیم باعث تسکین درد میشوند. داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ایبوبروفن و ناپروکسن ممکن است بتوانند درد حاد کمر را تسکین دهند. علاوه بر این ممکن است پزشک احتمال وجود برخی علل جدیتر درد کمر را نیز بررسی کند. ضعیف بودن عضلات کمر میتواند موجب افزایش احتمال بروز کمردرد شود. کمر درد اکثر بیماران با مراجعه به متخصص فیزیوتراپی تسکین مییابد و متخصص تمرینهایی را برای بازآموزی بدن به بیمار آموزش میدهد که از بروز کمردرد و گردن درد در آینده پیشگیری میکند.
همچنین استفاده از بالشت های طبی برای آرتروز گردن بسیار مفید است، در صورتی که دچار فرسایش متوسط تا شدید شده اید بهتر است از عصا و واکر استفاده کنید. رباط های ستون فقرات می توانند با بالا رفتن سن سفت تر شوند و باعث کاهش انعطاف پذیری گردن شوند. در روش اول، باید وضعیت سلامتی ارتوپدی شخص به صورت روزانه و مستمر با انجام فعالیت های ورزشی مستمر حفظ گردد، هم چنین طرز صحیح نشست و برخاست فرد، نحوه صحیح راه رفتن و گام برداشتن، داشتن کفش مناسب از این قبیل تذکرات ارتوپدی می باشند. علت کمر درد معمولا نشستن به مدت طولانی به شیوه نادرست است که در صورت تداوم آن میتواند منجر به کمر درد شدید در فرد شود. کورتیکواستروئیدها (که به نام کورتیزون یا کورتون نیز شناخته میشوند) داروهای ضد التهابی قوی هستند که میتوانند به صورت خوراکی یا تزریق درون مفصلی استفاده شوند. ممکن است بر اثر فشار زیاد، دیسک حالت برآمده پیدا کند و یا حتی پاره شده و ماده ژله مانند درون آن بیرون بریزد و درنتیجه بر روی عصبهای مجاور آن فشار وارد میشود. این امر به بروز درد، ضعف، کرختی یا تغییر حواس میانجامد.
با کمک این تست میتوان گیرافتادگی عصب ناشی از بیرونزدگی دیسک کمر یا تنگی کانال نخاعی را تشخیص داد. در این موارد، بیرونزدگی دیسک کمر به طور اتفاقی و زمانی که شخص به دلایل دیگر عکسبرداری از ستون فقرات انجام میدهد، تشخیص داده میشود. میتوان ابتلا به آرتروز و خارهای استخوانی، شکستگی یا دررفتگی را در این تصاویر دید. توجه زیادی به مناطق دردناک یا متورم می کنند. آموزش تعادل و ثبات، به عضلات اطراف زانو کمک میکند که بطور کارآمدتری با یکدیگر همکاری کنند. دیسکهای بین مهرهای وظیفه دارند که فشارهای وارد شده به ستون فقرات و مهرهها را جذب کنند. MRI: اسکن تصویربرداری تشدید مغناطیسی، تصویری دقیق از ساختارهای ستون فقرات بدون نیاز به اشعه ایکس فراهم میکند و تشخیص ناهنجاریهای بافت نرم مانند عضلات، رباطها و دیسکهای بین مهرهای را میسر میکند. حدود ۹۰% از افرادی که در طول روز با کمردردهای شدید دست و پنجه نرم میکنند به مشکل فتق دیسک دچار شدهاند. در صورتی که کمر درد بیش از سه ماه طول بکشد به آن کمر درد مزمن گفته میشود.
درد کمر ممکن است به طور ناگهانی ایجاد شود و کمتر از شش هفته طول بکشد. ممکن است قسمت پایینی ستون فقرات دچار آرتروز مفصلی شود. اغلب افراد حداقل یکبار در زندگی خود دچار کمر درد شدهاند. احتمال بُروز سندرم متابولیکی (گروهی از مشکلات سلامتی نظیر فشارخون بالا، قندخون بالا، سطوح کلسترول غیرطبیعی و داشتن چربی اضافه دور کمر)، درمیان افراد مبتلا به آرتروز درمقایسهبا جمعیت عمومی سهبرابر بیشتر بود. زانو درد به سن افراد بستگی دارد و همچنین علتهای متفاوتی برای بروز درد در ناحیه زانو وجود دارد. این داروها را طبق دستور پزشک مصرف کنید چرا که مصرف بیش از حد آن عوارض جانبی بسیار جدی دارد. بنابراین اولین قدم در جلوگیری از پیشرفت آرتروز و کاهش علائم ناشی از آن کاهش وزن و به حد مناسب رساندن آن است. اکثر شکستگیهای زانو، مانند شکستگی کاسه زانو، نه تنها دردناکاند، بلکه عملکرد صحیح زانو را نیز مختل میسازند یا در مواردی، همانند شکستگی سطح فوقانی استخوان درشت نی، تحمل وزن را با دردی جانکاه توأم میسازد. • فتق دیسک معمولاً با سیاتیک نیز همراه است. برای دریافت معافیت بیرون زدگی دیسک کمر یا همان معافیت پزشکی دیسک کمر در ابتدا باید برای خرید دفترچه راهنمای خدمت نظام وظیفه اقدامات لازم را انجام دهید و آن را تهیه بفرمایید.