3 به‌طور باورنکردنی مفید آرتروز دست ایده‌ها برای کسب و کار

عوامل موثر در ابتلا به آرتریت از جمله آرتروز چیست؟ نوجوانان و جوانانی که فعال و اهل ورزش هستند، گاهی ممکن است در جلو و وسط زانوی خود و معمولا زیر کشکک زانو، درد آزاردهندهای را تجربه کنند. در هر آسیب زانو، اولین عارضهای که رخ میدهد، بوجود آمدن التهاب است، که این التعاب منجر به درد، تورم و کاهش توانایی حرکت مفصل زانو خواهد شد. بنابراین بیمار علاوه بر کمر درد دچار دردهای در ناحیه باسن، ران، زانو، ساق پا و مچ پا می شود. صبح ها قبل از شروع فعالیت های فیزیکی روزمرّه ناحیه درد را گرم کنید و بعد از ظهرها پس از اتمام فعالیت روزمرّه بر روی ناحیه درد کیسه یخ بگذارید. قبل از معرفی بیماری آرتروز دست و راه های درمان آن بهتر است کمی با ساختار خارق العاده این عضو مهم بدن آشنا شوید. به جای راه رفتن، می توانید روی دوچرخه های ثابت تمرین کنید.

همچنین بهره گیری از روش های طب سوزنی، حجامت و آب درمانی نیز بعضا توصیه می شود. بازتوانی پس از جراحی تعویض مفصل زانو با طب فیزیکی و حرکات اصلاحی توسط دکتر سعیدیمراقبت های بعد از عمل جراحی مرکز آموزشی و درمانی حضرت,بعد از انجام عمل جراحی، بیمار مدتی در محلی در کنار اطاق عمل به نام ریکاوری Recovery room میماند. روش های درمانی وجود دارند که کمردرد را به طور موقت و برای کوتاه مدت به حداقل می رساند. برنامه درمانی که تسکین علائم را سرعت میبخشد و زانو را به عملکرد طبیعی خود باز میگرداند. برای ورزش درمانی ابتدا باید از پزشک خود مشورت بگیرید چرا که انجام نادرست ورزش ها میتواند آسیب به شدت بیشتری را به مفصل زانو وارد نماید . جراحی ستون فقرات فقط زمانی توصیه می گردد که همه راهها به شکست منجر شده باشند و فرد برای درمان قطعی کمردرد خود باید تحت معالجه و جراحی قرار بگیرد. همچنین قرار گرفتن استخوان ران و ساقپا در یک راستا باعث کشیدگی لیگامانها، رباطها و منیسکها نیز میشود که خود عاملی برای درد و آسیب به مفاصل محسوب میشود. پیاده روی در سلامت سالمندان مخصوصا افراد مبتلا به آرتروز، پوکی استخوان و بیماری های قلبی عروقی تاثیر مثبتی دارد.

رفع اشکالات داخلی: یک روش مطمئن برای حفظ و نگهداری شکستگی های استخوان در جای مناسب خود با استفاده از فلز، پیچ تا وقتی که بهبودی کامل حاصل شود. رادیوگرافی: هرچند انجام پرتونگاری ساده کمک زیادی به تشخیص فتق دیسک نمیکند، اما روش مناسب و لازم برای موارد مشکوک است. این روش برای افراد مسّن بسیار مناسب تر است، چون فشار کمتری به کمر آورده و خطر زمین خوردن خیلی کمی دارد. نیروهای لیزر در این درمان کمتوان است، بافت را گرم نمیکند و کوچکترین آسیبی به آن نمیزند. در برخی موارد علت ایجاد کمردرد ناشناخته است، همچنین ممکن است، دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله: آسیب به ستون فقرات، دیسک بین مهرهها، رباطهای مربوط به ستون فقرات و دیسکها، نخاع و اعصاب، عضلات کمر، اندامهای داخلی شکم، لگن و پوست اطراف ناحیۀ کمر و… این نوع درمان معمولا موفقیت آمیز است و در ۸۰ درصد موارد یا بیشتر شانس موفقیت دارند. به طور کلی در ابتدا ، از داروهای مسکن به عنوان تنها راه درمان برای کمر درد استفاده نکنید . تغییر روش زندگی بهترین راه پیشگیری از بروز درد در ناحیه آسیب دیده است. با راه رفتن آسیب مفاصل ملتهب بیشتر شده و فرد به صورت مزمن درد احساس می کند.

البته در روزهای ابتدایی بهتر است زیاد به اندامهایشان فشار وارد نیاورید و به تدریج و به صورت هفتهای یک بار،شدت یا مدت تمرین را به مقدار 10 تا 20 درصد افزایش دهید.این نوع ورزش برای عضله چهار سر ران یا جلوی ران است.برای پشت ران هم میتوان عضله پشت ران را منقبض کرد و به طور مشابه با تعداد و مدت گفته شده عمل کرد تا زانودرد خود را کاهش دهید. کمر انسان دارای ساختار پیچیدهای از ماهیچهها، رباطها، تاندونها، دیسکها و استخوانهاست که برای حمایت از بدن با هم کار میکنند و به ما قدرت حرکت میدهد. سعی کنید بیشتر اوقات در حالتی که احساس راحتی می کنید، مثل خوابیدن صاف به پشت با پاها بالاتر از سطح بدن یا خوابیدن به پهلو، دراز کشیده و استراحت کنید. این بیماری سبب کاهش و حتی از دست رفتن انعطاف پذیری مفصل زانو می شود، در نتیجه ممکن است بیمار توانایی حرکت کامل در این مفصل را از دست بدهد.