یک اشتباه مرگبار در آرتروز دست کشف شد و چگونه از آن اجتناب کنیم

رایجترین علائم آرتروز درد و خشکی مفاصل، مخصوصا اول صبح یا بعد از استراحت است. پاسخ، «ورزش» است.یکی از اهداف مهم برنامهی ورزشی ران، قویکردن عضلاتی است که از این مفاصل حمایت میکنند. نقاط تحریک شده توسط طب سوزنی، میتوانند مواد شیمیایی را از نخاع، ماهیچهها و مغز آزاد کنند.برخی از اینها میتوانند به طور طبیعی تسکین دهنده درد باشند.طب سوزنی ممکن است مواد شیمیایی مسکن را آزاد کند. آرروز عامل عمده درد مفصلی است. آرتروز یکی از بیماریهای مفصلی شایع در ایران است که با سبک زندگی ایرانی ارتباط دارد. جنسیت شما میتواند در بروز این عارضه موثر باشد. برای تشخیص آرتروز دست باید دقت داشته باشید، اگر مفاصل دست شما حساس شده است. البته ممکن است مقداری از استخوان پشت ستون فقرات برای دسترسی به دیسک برداشته شود و جراح قسمت فتق دیسک و هر قطعه شل اضافی را از فضای دیسک خارج می کند. البته تصویر حاصل از اشعه ایکس به تنهایی نشان دهنده مشکلات عضلانی، دیسک یا فشار بر روی عصب ها نخواهد بود. درد، کاهش قابلیت حرکت، اثرهای جانبی داروها و دیگر عوامل وابسته به آرتروز میتوانند به بُروز اثرهای منفی روی سلامتی منجر شوند که مستقیما ارتباطی با بیماری مفصلی ندارد.دیابت و بیماری قلبی: درد زانو یا ران میتواند بیتحرکی زندگی را سبب شود که حاصلش افزایش وزن و چاقی است.

این داروها عبارتاند از:۱. برخی از این داروها بدون نسخه و برخی با نسخه فروخته میشوند.۲. اسکوتر، عصا، واکر، آتل، کفشهای مخصوص یا ابزار کمکی مانند درباز کن و پاشنهکش دستهبلند ازجملهی دستگاههای کمکی هستند.برخی از تمرینهای ورزشی به بهبود علائم آرتروز انگشتان دست کمک میکننددرمانهای طبیعی و جایگزین: بسیاری از افراد مبتلا به آرتروز برای مدیریت علائم و بهبود بهزیستی خود از درمانهای طبیعی و جایگزین استفاده میکنند. برخی از اینها مکملهای تغذیهای، طب سوزنی (طب فشاری)، ماساژ، تکنیکهای آرامشبخش و آبدرمانی را شامل میشوند.عمل جراحی: جراحی مفصل میتواند مفصلهای بهشدت آسیبدیدهای مانند مفصل رانها یا زانوها را ترمیم یا تعویض کند.نگرش مثبت: بسیاری از مطالعات نشان دادهاند داشتن نگرش مثبت میتواند موجب تقویت سیستم ایمنی و افزایش توانایی فرد برای کنترل و مدیریت علائم بیماری خود شود.بهبود عملکرد و کاهش درد ران با استفاده از فعالیت فیزیکی: بیشتر افراد مبتلا به آرتروز از ناحیهی ران و زانو دچار مشکلاند و هرساله جراحیهای بسیار زیادی برای درمان این مشکل انجام میشود.

پژوهشگران دریافتهاند ژنی که FAAH نامیده میشود، در افراد مبتلا به آرتروز زانو درمقایسهبا افراد سالم فراوانتر است.وزن: اضافهوزن فشار اضافی روی رانها و زانوها میآورد. این بیماری که معمولاً در پسران کودک و نوجوان مشاهده میشود ناشی از فشار تکراری روی ناحیه بالای درشتنی که در آنجا استخوان در حال رشد است، میباشد. دکتر ارتوپد (که دارای مدرک پزشکی عمومی و بعد از آن تخصص ارتوپدی است) پزشکی است که در تشخیص، درمان، پیشگیری و توانبخشی اختلالات، آسیبها و بیماریهای سیستم اسکلتی عضلانی بدن آموزش دیده است. گاهی تورم در قوزک پا یا پنجهی پا نیز دیده میشود.ستون فقرات: آرتروز ستون فقرات، شکستگی غضروف مفاصل و دیسکها در گردن و بخش تحتانی کمر است. همچنین، ممکن است دردی در قاعدهی انگشت شست احساس شود.پاها: درد و شکنندگی در مفصل بزرگ قاعدهی انگشت بزرگ پا. گاهی سرفه، عطسه یا حرکت کوچک نابجا در کمر سبب درد برق آسا در پا و تشدید علائم میگردد و باعث میشود بیمار ترجیح دهد بیحرکت و ساکن بماند.

این ماده در استخوان جمع شده، سپس با استفاده از دوربینهای مخصوصی تصویر ماده ردیاب در ناحیه استخوانی موردنظر ثبت میشود. طب سوزنی می تواند به مختل شدن سیگنال های درد و افزایش جریان خون به ناحیه مورد نظر کمک کند. یادگیری تکنیک های مناسب برای کشش و انعطاف پذیری می تواند بیمار را برای انجام تمرین های ایروبیک و تقویتی آماده نماید. کاهش وزن را جدی بگیرید. وزارت بهداشت و خدمات انسانی آمریکا توصیه میکند بهتر است تمام افراد ازجمله مبتلایان به آرتریت در هفته ۱۵۰ دقیقه ورزش سبک کنند.مدیریت وزن: وزن اضافی موجب میشود فشار اضافهای به مفاصلی تحمیل شود که وزن را تحمل میکنند؛ مانند مفاصل ران، زانوها، پاها و کمر. آرتروز روی هر مفصلی تأثیر میگذارد؛ اما اغلب در زانوها، رانها، بخش پایین کمر، اتصالات کوچک انگشتان و قاعدهی انگشت شست و انگشت بزرگ پا بُروز میکند. آیا پیاده روی برای درد زانو خوب است؟ بافت چربی اضافی موادشیمیایی التهابی تولید میکند که موجب آسیب مفاصل میشود.آسیب و استفادهی بیشازحد از مفاصل: حرکات تکراری یا آسیب به مفاصل، مانند شکستگی یا جراحی یا پارگی رباطها، ممکن است آرتروز را باعث شوند. بافت چربی اضافه نهتنها موجب التهاب در سرتاسر بدن میشود؛ بلکه با گذاشتن بار مکانیکی روی غضروف و استخوان، این ساختارها را فعال میکند و آنها را به آزادکردن پروتئینهای التهابی و دیگر عواملی تشویق میکند که موجب تخریب مفاصل میشوند.سندرم متابولیکی و آرتروز: آسیبهای مرتبطبا چاقی در آرتروز به مفاصل محدود نمیشوند.