یادگیری درمان سردرد از دیسک کمر

مخلوط شیر بز و انجیر سیاه یکی از داروهای بسیار موثر برای درمان آرتروز و درد مفاصل بوده و این نسخه گیاهی را متخصصان طب سنتی توصیه میکنند. شاتهای کورتیزون توسط پزشکان برای تسکین درد در کوتاه مدت استفاده میشود. استفاده از گردن بند برای مشکلات گردن متفاوت است – بعضی از متخصصان معتقدند که خشکی گردن را بهبود میبخشد در حالی که سایرین بر این باورند که زمانی میتوانند مفید باشند که به خوبی سایز بیمار باشد و برای مدت طولانی استفاده نشوند. به گزارش خبرنگار ایمنا، آرتروز یا آرتریت به معنای التهاب مفصل است، واژه آرتروز برای توصیف حدود ۲۰۰ بیماری مختلف که مفصل، بافتهای اطراف مفصلی و دیگر بافتهای همبندی و اسکلتی عضلانی را درگیر میکنند استفاده میشود. ورزش شامل تمرینات متحرک سازی، تقویت عضلات موضعی در اطراف مفصل آسیب دیده و بهبود کلی تناسب اندام به صورت هوازی است. با این حال، خطراتی برای این جراحی وجود دارد که شامل کاهش قدرت و خشکی مقطعی (SS) بخشهای حرکتی خواهد بود و در نتیجه ممکن است بیمار از بی ثباتی مفصل رنج ببرد. گزینه ها شامل استامینوفن (تیلنول) ، آسپرین یا ایبوپروفن (Motrin ، Aleve) است. در این مرحله دیسک کمر سالم است و فقط یک ترک جزئی در لایه بیرونی سخت وجود دارد.

درمان آرتروز زانو با فیزیوتراپی در بسیاری از موارد موثر واقع شده و نیازی به انجام درمان های تهاجمی همچون فیزیوتراپی وجود ندارد. با پیشرفت این اختلال، غضروف به مرور زمان نازک شده و در بعضی موارد بهطور کامل از بین میرود. این حرکت از شدیدتر شدن درد گردن جلوگیری میکند. اگر تزریق با موفقیت اعمال شود، بی حسی امکان تسکین درد تقریبا فوری ولی موقت را فراهم میکند، در حالی که کورتیزون امکان تسکین درد تدریجیتر اما طولانیتر را فراهم میکند زیرا اثر بخشی آن طول میکشد. ورزشهای ساده (برای مثال شنا یا دوچرخه سواری) با تقویت عضلههای حمایت کننده ستون مهرهها باعث کاهش و درمان گردن دردمیشوند. ورزش، برای مثال، با یک بیوفیدبک فشار پایدار میتواند به آموزش عضلات فلکسور عمقی گردن کمک کند. اگر درد گردن در حین انجام هریک از فعالیتهای ذکرشده شدید شد فعالیت خود را در همان لحظه متوقف کرده و با پزشک خود تماس بگیرید. این تمرین را 2 تا 3 بار در روز و هر بار به مدت 10 دقیقه تکرار کنید. این روش یک روش مراقبت از خود ساده است که به کاهش تورم، درد و سرعت روند بهبود کمک می کند.

در مواردی که آرتروز پیشرفته باشد و روش های درمانی دیگر به بهبود درد و عملکرد زانو کمک نکند؛ جراحی پروتز زانو مناسب در نظر گرفته میشود. اگر فشرده شدن عصب عامل درد باشد که میتواند تا پایین بازو احساس شود، بعضی از افراد متوجه میشوند که گردن بندهای خاصی به آنها کمک میکند. اشتراک شما به معنای زیادی برای افراد آسیب دیده است. گاهی پزشک برای درمان درمان ارتروز گردن بیمار را به یک دکتر فیزیوتراپی معرفی میکند. این تحقیقات کاهش درد و بهبود عملکرد گردن را نشان دادند. این بیماری زمانی رخ میدهد که فرد جوان است و استخوان و سایر قسمتهای زانو در حال تغییر هستند. زمانی که درد ، ورم و علائم غیر قابل کنترل مثل صداهای کوچک و بزرگ و گرفتگی زانو ناشی از آرتروز زانو به مرحلهای برسد که تسکین بیشتر در دستور قرار گیرد ، تزریق کورتون که به نام کورتیزون شناختهشده تر است ، میتواند برای چندین هفته خلاصی از درد قابل توجهی را فراهم سازد.

همچنین، اثرهای جانبی حاصل از داروهایی که برای تسکین درد تجویز میشوند،ممکن است در افتادن فرد نقش داشته باشند. معمولا برای درمان درد در مفاصل مختلف، از جمله زانو، آرنج، شانه، لگن و پایین کمر استفاده میشود و همچنین در برخی موارد ممکن است برای درد گردن استفاده شود. همچنین امکان دارد دستگاه کشش گردن نیز به کار رود که از وزنههایی برای افزایش فضای بین مفصلهای گردنی و کاهش فشار روی دیسک گردن و ریشههای اعصاب استفاده میکند. گاهی پزشک تزریق مواد استروئیدی در فضای اپیدورال را پیشنهاد میکند. بعدازاین گردن خود را بهطرف شانههایتان خم نمایید. کمر به دلیل عملکرد تحمل وزن و ارتباط آن در حرکاتی مانند پیچ خوردن و یا خم شدن،مستعد فشار است.کشیدگی عضلات، زمانی ایجاد میشود که فیبرهای عضلانی بیش از حد کشیده یا پاره شوند. گردن را به سمت عقب خم نکنید. چند عدد رباط (لیگامان) هم این استخوانها را متصل به هم نگه می دارند و مانع حرکتهای نابجای آنها می شوند از جمله لیگامان صلیبی قدامی و لیگامان صلیبی خلفی. رباط های جانبی (جانبی بیرونی و جانبی داخلی) در کنار زانوی شما یافت می شوند و استخوان ران را به استخوان ساق پای شما متصل می کند. این درمان میتواند ناتوانی را در طول زمان بهبود بخشد و دیگر مزایای سلامتی متعددی نیز به همراه دارد.برای مشاهده کلیپ حرکات ورزشی مناسب آرترز گردن اینجا کلیک کنید.