جزئیات کمر درد

برای تشخیص آرتروز شانه، پزشک از شما در مورد سوابق پزشکی تان سوال می کند و برای ارزیابی درد، حساسیت به لمس، بی حرکتی و نیز برای بررسی سایر علایم در بافت های اطراف، یک سری معاینات فیزیکی انجام می دهد. در بیشتر موارد انجام معاینهی فیزیکی و گرفتن سوابق پزشکی برای تشخیص دیسک کمر، کافی است. افرادی که با مفاصل بدشکل یا غضروف معیوب متولد می شوند نیز بیشتر در معرض این بیماری هستند. نزدیک شدن مهره ها موجب سایش مفاصل بین مهره ای به یکدیگر میشود که ایجاد سائیدگی و در نتیجه درد و خشکی میکند. افراد مبتلا به این مشکل می توانند تنها طی مدت دو ماه درمان شوند. پزشک پس از بررسی سابقه بیمار و پرسیدن سوالاتی از او، معاینه بالینی را انجام داده و در طی آن دامنه حرکتی بیمار را نیز مورد بررسی قرار میدهد. ممکن است به ناگهان و بدنبال یک فشار ناگهانی به کمر ایجاد شود و یا ممکن است به تدریج و در طی سالیان براثر وارد شدن فشارهای خفیف ولی مداوم ایجاد شود.

عضلات و لیگامان های اطراف ستون مهره خود را تحت فشار زیاد و ناگهانی قرار داده اید. اگر به کمک نیاز دارید ، از پزشک خود در مورد رژیم و برنامه ورزشی که ممکن است برای شما بهتر باشد راهنمایی بخواهید. برای شروع ارائه راهکار درمانی باید بدانید که علت تنگی کانال نخاع دقیقا مشخص نیست و دیگر اینکه این مشکل انواعی دارد که صرفا با معاینات پزشکی و نیز عکسبرداری قابل تشخیص است. تنگی کانال نخاعی معمولاً به علت استخوان های اضافه ایست که در اطراف زوائد مهره و مفاصل بین مهره ای به تدریج و با افزایش سن ایجاد میشود. ممکن است لیگامان های اطراف مهره هم بتدریج و با افزایش سن کلفت شده و موجب تنگ شدن کانال نخاعی شوند. بر اثر ضعیف شدن یا پاره شدن لیگامان هایی که در اطراف مهره قرار گرفته اند، مهره به سمت جلو میلغزد. روش های دیگر رادیولوژی مانند ام آر آی ( MRI )زمانی مورد استفاده قرار می گیرد که علیرغم وجود درد ، در رادیوگرافی معمولی یافته های زیادی دیده نشود و یا پزشک مشکوک به وجود آسیب های رباط ها و منیسک ها باشد. وقتی اسباب کشی میکنید، به مسافرت میروید، خانه تکانی شب عید میکنید، در یک صبح سرد زمستانی یک اتومبیل را که استارت نمیزند هل میدهید و یا به خرید میروید و مقدار زیادی اسباب خرید را به خانه میکشید و …

وقتی بوجود میاید که فشار بیشتری از آنچه در حالت قبل ذکر کردیم به کمر وارد کنیم یا ستون مهره آنقدر ضعیف باشد که با همان فشارهایی که گفتیم دچار آسیب دیسک شود. با بالا رفتن سن بتدریج در دیسک بین مهره ای پارگی های خفیف و متعدد بوجود میاید و به مرور دیسک چروکیده و خشکیده و کوچک میشود و قدرت ارتجاعی خود را از دست میدهد. 3. چهار انگشت خود را به داخل زانو فشار دهید و پنج بار به بالا و پایین حرکت دهید. در بیشتر موارد می توانید با استفاده از داروهای مسکن مانند استامینوفن یا ایبوپروفن و آسپرین درد را کاهش دهید اما یک روش درمانی وجود دارد که اشخاصی که به آرتروز ستون فقرات دچار هستند باید هر روز استفاده کنند. دیسک­های ستون فقرات نقش کمکفنر را در بین مهره­ها ایفا می­کنند. اما اسپاسم عضلانی ممکن است در اثر یک مشکل اساسی در ستون فقرات و التهاب یا بی ثباتی مدوام مجدداً عود کند. علائمی مانند سفتی کمر، اسپاسم عضلانی، عدم تعادل در نگه داشتن کمر به حالت عمودی و کاهش دامنه حرکتی نشان دهنده کشیدگی کمر هستند.

فشار وارد شده بر کمر همچنین میتواند باعث التهاب و در نتیجه اسپاسم عضلانی و کمر درد شود. یکی از دلایل شایع درد کمر هنگام خم شدن وارد شدن فشار به پایین کمر است. احساس میکنید کمرتان خشک شده و نمیتوانید آنرا به راحتی خم و راست کنید. اگر هنگام خم شدن دچار کمر درد میشوید باید به میزان درد دقت کنید. انواع مختلف بریس برای کاهش فشار موجود بر روی زانو به کار می روند. وزنتان باید به طور مساوی بر روی دو پا تقسیم شود. این امر به شما کمک میکند عملکرد مجدد زانوی خود را به دست بیاورید. سعی کنید وسایل مورد نیاز خود را کاهش دهید و از کیسه هایی استفاده کنید که وزن را به طور مساوی توزیع می کند ، مانند کوله پشتی. ویتامین D را تحت کنترل متخصص به میزان طبیعی افزایش دهید. کاهش فعالیت و حرکت یکی از شایعترین عوارض کشیدگی کمر است و میتواند منجر به افزایش وزن، کاهش تراکم استخوان و از دست دادن قدرت و انعطاف پذیری عضلانی در سایر نواحی بدن شود. میتواند در مواردی مانند عفونت، سرطان، روماتیسم، اسپوندیلولیستزی و یا سایر علل به تشخیص کمک کند. درد شدید معمولاً ناشی از فتق دیسک یا سایر آسیبهای کمر است.